早上起来，头痛减轻了许多，但要用力气的时候，还是有隐隐的感觉。我暗暗祈祷不要再头痛了。一开门就举起相机拍面前神山仙乃日的日出景色，可惜并没有日照金山的效果。

然后，司机拉着我们到了龙同坝。八点半，买票骑马，一直来到冲古寺。

按照最初的计划，先去洛绒牛场，回来再去珍珠海。于是，就带好干粮和水，一路拍照向洛绒牛场出发。路是很平坦的，最先看到的神山是仙乃日，据说珍珠海就在它的脚下。

继续向前，道路平坦略有起伏，缓缓的拐过一个弯，绕过面前的山，就见到了央迈勇。整个的行程，其实即使一步一步的走向这座神山，逐渐领略它的雄伟。

随着一步步的靠近央迈勇，夏诺多吉也从左侧的山峰上冒出了头。

到达洛绒牛场之后，央迈勇和夏诺多吉都显出了山峰的主题，只可惜此时仙乃日被右侧的山峰遮住了大部分，只留下了一点儿山峰尖儿。

此时，通行的六个人又开始讨论行程问题。新修订的计划是舍弃珍珠海，向洛绒牛场更深处的牛奶海出发。传说中，在牛奶海可以同时看见三座神山，并且之所以叫做牛奶海是因为从湖中看见的倒影都是雪白的神山，因此湖水也雪白如牛奶一般。

12点钟，短暂休息，吃掉身上的干粮，减轻负重，然后继续前进。

到了下午1点半，我们来到了草甸，又听一位返回的旅行者说从洛绒牛场到草甸的距离，只是到牛奶海的三分之一，算了算时间，于是决定行程就到此返回了。还是留下了遗憾呀！

下午五点，我们离开了亚丁，返回稻城。

UPDATE：我还做了一张亚丁洛绒牛场的全景图——亚丁全景图 ！

Ps：高原反应的阴霾终于一扫而去了。据说，高反最多持续3天，还好我只是难受了两天，要不然亚丁这么美的风景不就浪费了。

另外，据说亚丁建设的目标就是九寨沟。九寨自然是很好，很方便，游客走起来也很顺利。但是，九寨貌似容纳了太多的商业化。反而是亚丁一路上，风尘仆仆，才收获了更大的美景。要是亚丁变成了另一个九寨，是不是有一点儿悲哀的感觉呢。

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早上8点半出门，先去稻城县路边的超市买些补给（游览亚丁的一天时间没有吃饭的地方，需提前准备），跟着就去拍胡杨林。

之后，一路奔波一路拍照。路上第一次见到了亚丁三座神山中的两座：仙乃日和央迈勇，不过此时的央迈勇只露出一个尖尖的山峰。

下午两点左右，终于到了亚丁村营地。这里的住宿条件是一路上最差的了，房子就是木板房，里面有简单的床和小桌子，床上有电热毯，厕所在室外。优点是近，以及开门就能看见神山。

短暂休息，下午出发去青蛙海。此时，高原反应带来的头痛开始困扰着我。去青蛙海，是骑着马走山路上去的。马当然是藏民牵着的，其间有几处坡比较陡的部分需要下马自己走。其实，需要自己走的山路也挺少的，但几十米走下来就是气喘吁吁了。青蛙海是由两个湖组成的，景色倒是还好，真正的美景都是出现在上山和下山的路上。

回到营地，又吃了一片头痛药，好了一些，但还是没什么胃口，简单吃了几口就回房了。

外面大家在热烈的讨论第二天的行程。亚丁景区现在还处于建设阶段，据说以后会采用环保电瓶车作为交通工具，实现游客一日就能游览整个亚丁景区。目前，到冲古寺之前的山路要骑马，冲古寺之后就要靠走了。也正是这个原因，使我们的面临明天行程时间不足的问题。比较邪门的方法是，在凌晨天没亮的时候，有藏民私自的马可以从外面绕山路上去。不过，最终价格没谈好，也担心被藏民骗钱甚至打劫。

Ps：在上青蛙海的时候，有个男藏民很不厚道。走到一半的时候，突然说去大青蛙海，还是小青蛙海。其实走在最前面的那个女藏民已经牵马向上走了。我们不知道具体情况，只听那个男藏民说都是一样的，小青蛙海比较近，差点儿就同意了。但发现他带着要往山下走，才要求去大青蛙海。现在想想，明显是欺负我们没来过，想找个近的地方糊弄我们。

另外，高原反应引起的头痛大大影响了我的兴致。

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修路，限制了单向通行的时间，所以我们一行人不得不提早起来赶路。

今天总算是见到了好景致，包车出游的优势就体现了出来，一路风景一路拍照。

这一天，先是翻过海拔4298米的折多山口，吃了面条作为早餐（此时已经10点半了）。出发之后又翻过海拔4412米的高尔寺山，海拔4659米的剪子弯山以及海拔4718米的卡子拉山口。

在卡子拉山的某处“驿站”吃了“雪山鱼”，挺贵！这应该算是午饭了（下午4点啦）。此时，海拔够高了，高原反应也就来了。白天这段时间还好，只是气喘，我连吃饭的时候都是“吃两口饭，喘一口气”——有些夸张了，呵呵。头痛也有一点儿，找马师傅要了一片头痛的药，缓解了一些。

饭后继续赶路，至理塘加油。之后天色渐晚，路边的景色被黑夜所掩盖，只用等从稻城返回的时候再欣赏了。

终于赶到了稻城，入住之后，简单吃了晚饭（晚上9点多了）。住的地方只有电热毯，热得挺慢。此时，由于海拔高，温度很低，很担心感冒的问题。

Ps：这一天的行程佷赶，原因就是前一天的行程变化。不过从这里开始，行程就很正常了。

下面重点谈一下高原反应的问题。上高原要身体好，特别是不能有心脏病——这一点我在当晚有了确切的体会。应该是高原缺氧的原因，导致心脏狂跳不止，我根本没法入睡，大概到了凌晨一两点钟才恍惚入睡。三四点钟又醒来，出了一头汗，才感觉身体舒服了一些，但此后一直到天亮也没睡着。

听马师傅说，休息不好就会加剧高原反应，第二天我果然高反挺严重的，主要是头痛。

其实，之前马师傅说过，睡觉的时候应该把头垫得高一点儿，可惜我没留意。

马师傅是很有经验滴，应该多听听他的话。

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